건강을 위한 필수 영양분 마그네슘에 대해서

안녕하세요 오늘은 장수의 지름길이자

필수 영양분인 마그네슘에 대해

알아보도록 하겠습니다.

왜 중요한지, 그리고 어떻게 쓰임이 있고

어느 식품에 많이 들어있는지도 알아보도록 할테니

끝까지 잘 따라와도록 해주세요 ^^

나이가 들수록 우리는 무엇이 약해지죠?

바로 뼈죠, 칼슘수치를 높여주는 물론

건강한 뇌를 항시 유지시켜주는

중요한 영양분이 바로 마그네슘입니다.

이외에도 여러 항산화기능을 하는

고마운 영양분이지요 ~

우리가 일상에서 흔히 접할 수 있는

마그네슘 식품은 바나나와 아몬드가 대표적입니다.

건기식을 먹기 어려울땐 이런 일반적인

식품만으로도 충분한 섭취가 가능하니  : )

참고하시어 건강관리에 많은 도움이 되길 응원드립니다.